Como calcular a sua frequencia cardiaca, acessem o site através do link abaixo, é bem fácil, basta fazer o calculo da frequencia cardíaca máxima, digitar o valor obtido no campo em branco e clicar em "Calcular zonas de treinament", o site fará os calculos e apresentará na tabala os batimentos cardíacos máximo e mínimos para cada tipo de exercício por zona de treinamento. http://www.copacabanarunners.net/zona.html. A dica é do Brutu Vander - Professor de Educação Física.
terça-feira, 13 de janeiro de 2009
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